1B Atemkurs für Anfänger Langes Praxis-Video 1. Woche: Bauchatmung, sanfte Wechselatmung, Bhramari

Bauchatmung, Wechselatmung im Rhythmus 4:4:8 und Bhramari, die Yoga
Biene: Das sind die vier Atemübungen, zu denen dich Sukadev und
Ananta anleiten. Dies ist das lange Praxis-Video der ersten Wochen
des Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Um diese Übungen zu lernen,
folge den Anleitungen auf dem Video \"1A Atemkurs für Anfänger
Erste Kursstunde\". Hier findest du den vollständigen Atemkurs für
Anfänger. Mehr über Pranayama. Folge direkt herunterladen