1A Atemkurs für Anfänger - Erste Kursstunde

Neue Energie und Lebensfreude durch Yoga Atemübungen. In diesem
fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger lernst du
systematisch die machtvollen Pranayamas, die Atemübungen für die
Steuerung von Prana, der Lebensenergie Für jede Woche gibt es drei
Videos: (1) Kursvideo: Hier erfährst du detailliert, wie die
Atemübungen ausgeführt werden. Du bekommst die Hintergründe zu der
Wirkungsweise von Pranayama. Und du bekommst Tipps, wie du die
große Kraft des Atems im Alltag nutzen kannst. (2) Langes
Praxisvideo von 15-30 Minuten: Mit diesem Video kannst du jeden Tag
die Übungen praktizieren ohne weitere Theorie. (3) Kurzes
Praxis-Video von 7-15 Minuten, hilfreich wenn du weniger Zeit hast.
Kleine Anmerkung: Für jede der einzelnen Atemübungen gibt es in
diesem Kanal auch einzelne Vidoes. Dieser Atemkurs ist auf 5 Wochen
konzipiert. Du kannst aber auch langsamer oder schneller vorgehen.
In diesen fünf Wochen lernst du: Die wichtigsten Grundatemtechniken
wie Bauchatmung und vollständige Yoga Atmung. Du lernst die
wichtigsten Yoga Pranayamas Kapalabhati und Wechselatmung sowie
weitere Pranayamas wie Bhramari und Shitali. Eine Anleitung zur
Nasenspülung kann die helfen, Erkältungen und Heuschnupfen
vorzubeugen. Lampenfiebertransformationsatmung und
Ärgertransformationsatmung werden dir im Alltag sehr hilfreich
sein. Stimmschulung mit der Drei-Chakra-Methode und der
Sieben-Chakra-Methode verleiht deinen Worten mehr Power. Autor und
Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide
sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese
Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen.
Und in der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen,
diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. Und in den Seminaren und
Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle
Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Dies ist
ein Atemkurs für Anfänger. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga.
Dieser Atemkurs, Yoga Pranayama 1, ist auch für dich geeignet, wenn
du Yoga Vorkenntnisse hast und die Atemübungen vertiefen willst.
Wenn du bisher einen Yogastil geübt hast, in dem Pranayama keine
oder nur eine untergeordnete Rolle gespielt hat, wirst du
begeistert von den Wirkungen der Yoga Atemübungen sein. Wer gerne
meditiert, wird durch Atemübungen seiner Meditation eine neue Tiefe
geben. Dieser Atemkurs ist auch für dich geeignet, wenn du keine
weiteren Yoga Übungen praktizieren willst. Yoga Atemübungen
verbessern die Effizienz des Atmungssystems. Yoga Atemübungen
können Beschwerden des Atemsystems sowie des Herz-Kreislauf-Systems
vorbeugen oder auch heilen. Falls du ein medizinisches Problem
hast, solltest du mit einem Arzt oder Heilpraktiker abklären,
inwieweit Yoga Atemübungen für dich geeignet sind. Yoga Atemübungen
geben neue Energie und Vitalität. Sie können daher auch für die
psychische Gesundheit hilfreich sein. Vor allem aber steigern sie
Lebensfreude, persönliche Ausstrahlung, aktivieren geistige Kräfte
und verhelfen zu einem klareren Geist. In diesem Atemkurs-Video
lernst du: - Wirkung von Pranayama - Physiologie der Atmung -
Wichtigkeit der Bauchatmung - Wechselatmung - Bhramari, die Yoga
Biene Hier findest du den vollständigen Atemkurs für Anfänger.
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