Yoga Vidya Grundreihe - Mittelstufe in 30 Minuten

Dies ist eine nachträgliche Verfilmung eines Live Mitschnitts mit
Sukadev. Steven führt die Übung vor und Sukadev leitet diese 30
Minuten lange Yoga Vidya Grund- und Übungsreihe an. Beginnend mit
dem Sonnengruß folgt nach dem Kopfstand, Schulterstand und Pflug
der Fisch. Danach wird die Vorwärtsbeuge, die Schiefe Ebene, die
Kobra, die Heuschrecke und der Bogen angesagt. Nach den Bogen folgt
der Drehsitz, die stehende Vorwärtsbeuge und das Dreieck oder
Trikonasana. Diese 30 Minuten Übungsfolge schließt mit den
Pranayama Übungen Kapalabhati und der Wechselatmung ab. Mehr Infos
zur Yoga Vidya Grundreihe findest du hier:
http://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Vidya_Reihe Seminare mit Sukadev:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/. Yoga und
Meditation kennenlernen in einem Einführungswochenende bei Yoga
Vidya:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/.
Yoga und Urlaub verbinden in einem Yogaurlaub, einer
Yoga-Ferienwochen oder Yoga-Familienwochen mit verschiedenen
Schwerpunkten bei Yoga Vidya. Probiere leckere vegetarische und
vegane Kost. Wähle zwischen verschiedenen Yoga Kursen, Klangreisen,
Meditationen und Vorträgen. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda und
das Seminarangebot bei Yoga Vidya. Du kannst auch einen kostenlosen
Yoga-Übungsplan anfordern: https://www.yoga-vidya.de. Folge direkt
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