Bauchmuskelübung mit Händen seitlich am Kopf und angewinkelten Beinen

Carlotta zeigt dir hier eine weitere Übung zur Stärkung der
Bauchmuskeln mit einer Navasana Variation. Diese stärkende Übung
kann gut als Vorbereitung für den Kopfstand geübt werden. Sie
stärkt die geraden, schrägen und seitlichen Bauchmuskeln. Sie
strafft den Bauch und ist auch gut für die Wirbelsäule. Die
Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Mehr
Infos zu Bauchmuskel Übungen oder Navasana:
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html . Energetisch
verhilft die Übung dazu das Prana wieder leichter fließen kann. Das
Sonnengeflecht in der Bauchgegend und das Wurzel- oder Manipura
Chakra wird angeregt und aktiviert. Seminare „Yoga für den Bauch“
findest du unter
https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html .
Intensiv Asanas kannst du in einem Asana Intensivseminar üben:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html .
Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asanas -
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html
. Verstärke deine Freude im Leben mit Yoga
http://www.yoga-vidya.de/ . Carlotta here shows you an exercise for
strengthening the abdominal muscles with a Navasana variation. It
is good for a toned tummy and also good for the spine. Information
on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops:
http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html . Visit our english
website: http://www.yoga-vidya.org/english.html . English yoga
videos in our english Youtube Channel:
https://www.youtube.com/user/YogaVidyaEnglish . Folge direkt
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