Yogastunde - Fortgeschrittene Stunde mit Affirmationen

In dieser Yogastunde für Fortgeschrittene führt Sukadev Bretz,
Gründer und Leiter von Yoga Vidya durch die Stunde. Aruna führt die
Stellungen inspirierend vor. Diese Stunde ist für Teilnehmer, die
mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Schwerpunkt liegt in
dieser Stunde auf den psychische Wirkungen der Stellungen mit
Affirmationen. Die Stunde beginnt mit der Anfangsentspannung und
den Atemübungen Kaphalabhati und der Wechselatmung. Danach folgen
das Sonnengebet, der Krieger, der Kopfstand, der Schulterstand, der
Pflug und der Fisch. Auch wird der Halbmond der Drehsitz und der
Baum geübt bevor in der abschliessenden Tiefenentspannung die
Integration der Energien stattfinden kann. Mehr Informationen zu
Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter
http://www.yoga-vidya.de/. Seminare mit Sukadev Bretz:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html.
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