Heldendreieck – Vira Bhadrasana mit Carlotta

Heldendreieck – Vira Bhadrasana mit Carlotta Carlotta führt eine
Variation des Heldendreiecks vor, bei der eine Hand am Boden
aufliegt und der andere Arm am Ohr vorbeiführt. Die Übung
ermöglicht eine seitliche Dehnung der Wirbelsäule. Übe Vira
Bhadrasana oder eine andere der 84 Hauptasanas z.B. in einem Asana
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