5c Meditationskurs fünfte Woche kurze Übungspraxis: Ausdehnungsmeditation

Dies ist der 10-wöchige Meditationskurs. Du wirst systematisch zur
Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene
Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu
Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag
angeleitet. In diesem Video bekommst du die Anleitung für die kurze
Praxis der Ausdehnungsmeditation. Eine schriftliche Anleitung für
die Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter
http://wiki.yoga-vidya.de/Ausdehnungsmeditation Umfangreiches
Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in
unserem Meditationsportal unter
http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Folge direkt
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