4b Meditationskurs vierte Woche lange Übungspraxis: Tratak mit weichem Blick

Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du
auch in unserem Meditationsportal unter unter
http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Dies ist ein 10-wöchiger
Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet.
Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt
Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken
und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video übst du im
Stehen mit Agni Sara, Uddiyana Bandha und Gorilla. Nach der
Aktivierung kommt die lange Meditationspraxis – heute mit einer
Variation von Tratak. Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga
Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Tratak Folge direkt
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