3b Meditationskurs dritte Woche: lange Übungspraxis Tratak Meditation

Wissenswertes zum Thema Meditation findest du auch in unserem
Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html.
Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur
Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene
Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu
Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag
angeleitet. Mit diesem Video übst du stehende Auflade- und
Entspannungsübungen, die Tratak-Meditation und Augenübungen. Die
Beschreibung der Augenübungen findest du auch unter
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/augenuebung.html Mehr über Tratak
erfährst du in unserem Yoga Wiki unter
http://wiki.yoga-vidya.de/Tratak Folge direkt herunterladen