10 B Sanfte Yogastunde - Eine lange Praxis-Stunde 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs - Yogastunde für

Eine lange Praxis-Stunde zum regelmäßigen Üben. Sanfte
Yogastunde: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Om, Mantra,
Bauchatmung, Wechselatmung, isometische Halsmuskel-Übungen,
Augen-Übungen, Nacken-Entspannung, einfacher Sonnengruß,
Bauchmuskel-Übung, Rückendrehung, Hund, Stellung des Kindes,
einfacher Schulterstand (Kreuzbein auf dem Kissen), Fisch,
einfache Vorwärtsbeuge, Kobra, Katze, einfacher Halbmond,
einfacher Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck,
klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung. Diese Yogastunde ist
geeignet für regelmäßige Praxis nach Abschluss dieses
Anfängerkurses. Diese Yogastunde ist vor allem für diejenigen
geeignet, welche gerne sanft üben, oder die eine oder andere
körperliche Einschränkung/Beschwerde haben.
Du findest in dieser Anfängerkurs-Video-Serie auch noch kürzere
und längere Yogastunden, sanft und fordernd als Videos 10C, 10D
und 10E.
Weitere Yogastunden findest du übrigens auch unter
http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ Infos zu
Yogakursen, Yogaseminaren und Yogalehrer Ausbildung
http://www.yoga-vidya.de
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