8B Yoga Anfängerkurs 8. Praxis-Stunde

Die achte vollständige Praxis-Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya
Anfängerkurses. Besonderer Schwerpunkt: Energetische und geistige
Wirkungen des Yoga. Mit Affirmationen und Chakra-Konzentration.
Sukadev und Kerstin leiten dich in dieser 90-minütigen Yogastunde
an zu: Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung
mit Reise durch die 7 Chakras, Sonnengruß mit Affirmationen und
Surya Mantras, Navasana Bauchmuskelübung, Stellung des Kindes,
Kopfstand, Kopfstand gegen die Wand, Schulterstand, Pflug, Brücke,
Rad, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke,
Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Krähe, Baum, Dreieck,
Tiefenentspannung: Autogenes Training, Om, Meditation auf das
höhere Licht, Tipps für Bewusstheit und Achtsamkeit. Tipps für
positives Denken. Weitere Anfänger-Yogastunden findest du übrigens
auch unter mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ Zu
dieser ersten Woche gehört auch 8C, das kurze Praxis-Video der
achten Woche des 10-Wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurse sowie 8A, das
Kurs-Video der achten Woche. Infos zur Yogalehrer Ausbildung
yoga-vidya.de . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses
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