6B Yoga Video Lange Praxis Woche 6

Das lange Praxis-Video der 6. Woche des Yoga Vidya Anfängerkurses.
Sukadev, Bhaskara und Kerstin leiten dich zu folgenden Übungen an:
Anfangsentspannung, Om, Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß),
Kopfstand Vorübungen: Delphin, Hund, Ellbogenstand. Schulterstand,
Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene auf den Ellbogen,
seitliche schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Katze, Halbmond,
Drehsitz. Tiefenentspannung Yoga Nidra Variation:
Ausdehnungs-Entspannung, Om, Mantra, Tipps zum Üben. Bitte beachte:
Höre immer auf deinen eigenen Körper. Die heutige Yogastunde ist
ein gutes Stück fordernder als die vorigen. Gehe nur so weit wie es
für dich gut ist. Wenn notwendig oder hilfreich, über ruhig noch
weiter mit den Videos 4B, 4C, 5B, 5C. Konzept, Sprecher: Sukadev
Bretz. Übende: Bhaskara, Kerstin. Kamera: Falko. Schnitt: Lars,
Falko. Mehr Yoga Videos findest du in der Yoga Vidya Community.
Dort findest du auch alle Videos des 10-wöchigen Yoga
Anfängerkurses. Mehr Infos zum Yoga unter www.yoga-vidya.de . Folge
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