4B Yoga Anfängerkurs 4. Praxis-Stunde

Vollständige Yogastunde zum Mitmachen. 70-minütiges Langes Praxis-
Video der vierten Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses.
Shaktipriya und Sukadev leiten dich an zu: Längere
Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung,
Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch,
Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung
des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck.
Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion,
Visualisierung des Weltraums, Stille, Affirmation zur
Entscheidungsfindung, Freude-Affirmation. Om, Mantra. Übende:
Shaktipriya. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera: Falko.
Schnitt: Lars. Diese Yogastunde als Internetseite mit vielen
Erläuterungen. Mehr Yogastunden findest du auf
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