Yoga für die Lendenwirbelsäule - Katze Majariasana Variationen

Beuge Rückenschmerzen vor, tue etwas Gutes für deine Bandscheiben.
Diese Variationen von Majariasana, Yoga-Katze, sind besonders gut
für Entspannung und Stärkung der Lendenregion. Sukadev leitet dich
an zu *sanfte dynamische Katzenbewegungen *Stärkungsübungen für
Wirbelsäule und Bauch *Dehnübung. Diese Übungen wirken vorbeugend,
zum Teil auch heilend bei Bandscheibenbeschwerden, Arthrose in der
Lendenwirbelsäule, unspezifischen Rückenschmerzen, Kreuzweh etc.
Bei akuten Beschwerden frage einen Arzt, Heilpraktiker,
Physiotherapeuten oder Yogatherapeuten, welche dieser Übungen für
dich geeignet sind. Mehr Infos zur Yogatherapie . Mitwirkende bei
diesem Yoga-Video: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev Bretz (Konzept,
Kamera, Sprecher). Folge direkt herunterladen