Rücken-Yogastunde Mittelstufe - 25 Minuten Yoga Video zum Mitmachen

25 Minuten Rücken-Yoga. Tue etwas Gutes für deinen Rücken! Dieses
Mittelstufen-Yoga-Video ist geeignet für alle, die mit Yoga, und
insbesondere mit der Yoga Vidya Reihe, der Rishikeshreihe oder mit
Sivananda Yoga vertraut sind. Eine kurze Yogastunde mit besonderem
Schwerpunkt für die Stärkung deiner Bauch- und Rückenmuskeln. Für
Entspannung, besseres Körpergefühl und Freiheit von
Kreuzbeschwerden. Bitte beachte: Es werden keine Hinweise zu
Kontra-Indikationen gegeben. Du solltest also mit Yoga vertraut
sein, oder deinen Therapeuten oder Yogalehrer fragen, welche
Übungen für dich besonders geeignet sind. Sukadev Bretz, Gründer
und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Rückenentspannung,
Makarasana (Krokodil), Schultertstärkung, Surya Namaskar
(Sonnengruß), Bauchmuskelübung (Navasana), Beindehnung (Janu
Shirasana), Schulterbrücke (Sethu Bandhasana) in rückenstärkender
Variation, Tiefenentspannung. Mehr: * Infos zum Rückenyoga
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html * Weitere
Yogastunden Rücken-Yoga, auch für Anfänger
http://y-v.de/ruecken-yoga * Weitere Yogastunden Mittelstufe
http://y-v.de/yoga-video-mittelstufe * Adressen von guten
Yogaschulen http://www.yoga-vidya.de/center.html Konzeption,
Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Kerstin. Kamera: Falko. Alles
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