Klassische Yoga Tiefenentspannung

Bevor du gleich in die tiefe Entspannung gehst, eine kleine Bitte:
Schreibe doch bitte einen Kommentar/eine Rezension zu diesem
Podcast in itunes, oder von wo auch immer du diesen Podcast
beziehst. Ich würde mich sehr darüber freuen. Und: Je mehr
Kommentare/positive Rezensionen, um so mehr Menschen können diese
Podcast finden. Jetzt also zu diesem Video: Tiefe Entspannung, neue
Kraft und Inspiration durch die klassische Yoga Tiefenentspannung:
Du legst dich auf den Rücken, spannst die Körperteile von unten
nach oben an. Du entspannst alle Muskeln mit Autosuggestion. Dann
begibst du dich auf eine Phantasiereise zu einem See in den
Bergen... Diese Tiefenentspannung ist bei Yoga Vidya besonders
beliebt - sie wurde so von Swami Vishnu-devananda, dem Gründer der
Sivananda Yoga Vedanta Zentren, gelehrt. Sie kommt normalerweise am
Ende einer Yogastunde. Du kannst sie aber auch seperat für sich
alleine üben, um dich wirklich gut zu entspannen. Vorgeführt von
der Yogalehrerin Ursula. Sprecher/Kamera/Konzept: Sukadev Bretz.
Yoga Video aufgenommen im Yoga Vidya Center Mainz-Neubrunnenbad.
http://yoga-vidya.de/mainz Folge direkt herunterladen