Mahavedha - Mudra aus dem Hatha Yoga

Mahavedha, eine nicht sehr bekannte Mudra aus dem Hatha Yoga,
hilft, Verspannungen im unteren Rücken zu beseitigen und die
Energie im Kreuzbereich zum Fließen zu bringen. In
fortgeschrittenen Variationen soll sie dazu beitragen, die
Kundalini zu erwecken... Hier findest du ein paar einfachere
Variationen, die von allen geübt werden können, die mit den Grund
Yoga Übungen vertraut sind und ihrer Meditation und Pranayama neue
Impulse zu geben. Vorgemacht von Sharada von
http://yoga-in-tuebingen.de, angeleitet von
http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen