So kletterst du gesund im Alter

So kletterst du gesund im Alter. Ein Interview mit Klettertrainer
Dicki Korb Die Veränderungen des Körpers im Alter anerkennen, auf
den Körper hören und das Klettern für sich neu definieren. Diese
Prozesse hat Klettertrainer Dicki Korb durchgemacht. Er ist 57
Jahre alt und merkte irgendwann, dass sein Körper nicht mehr
dieselbe Leistung beim Klettern bringt. Im Interview erzählt er,
welche Tipps er seinen Kletter-Kundinnen und Kunden in Punkto
“Altern” gibt. Wie sollte man das Training verändern und wie das
Mindset? Die gute Nachricht ist: Das Klettern kann ein
Lifetime-Sport sein, wenn man es richtig angeht! Trainingsziele
erreichen mit dem Kilterboard. Erfahrungen und Tipps von
Hallenbetreiber Malte Keppler Das Klettern am Kilterboard wird
immer beliebter. Die Auswahl an Bouldern auf kleinster Fläche ist
enorm, die Vernetzung mit Boulderinnen und Boulderern auf der
ganzen Welt ein cooler Nebeneffekt. Malte Keppler, Leiter der
Einstein Boulderhalle Neu-Ulm, findet aber einen weiteren Aspekt
wichtig: Am Kilterboard kann er sehr effektiv an seinen
Trainingszielen arbeiten. Im Interview erzählt er, wie er seine
Ziele mit dem Kilterboard erreichen konnte und was er anderen
empfiehlt, um mit dem Kiltern anzufangen. Viel Spaß mit diesen
Podcastgesprächen! Shownotes News und Infos zur Boulder Bundesliga
findest du auf: https://boulder-bundesliga.de/ Die Boulder
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https://www.instagram.com/boulder_bundesliga/?hl=de Die Boulder
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Zu den Livestreams der Techniker Boulder Bundesliga
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https://bouldersport.de/wettkaempfe/ Infos zu Bouldern und
Gesundheit findest du bei der Techniker Krankenkasse:
https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/bouldern-2102012
Zu den Interviewgästen dieser Folge: Zum Insta Account von Dicki
Korb https://www.instagram.com/dickikorb/?hl=de PDF über ACT
Training für Kletterer, von Volker Schöffl, Dicki Korb und Patrick
Matros
https://www.sozialstiftung-bamberg.de/static/act-pdf/index.htm
Malte Keppler bei Instagram
https://www.instagram.com/waldorfwalter/?hl=de Zur Webseite der
Einstein Neu-Ulm Halle https://neu-ulm.einstein-boulder.com/ Mehr
von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG
BOULDERN https://binwegbouldern.de/