Futures Literacy - Wie wir achtsam Zukunft erschaffen

Viele können sich nicht vorstellen, wie eine bessere Zukunft
aussehen könnte – wir haben offenbar immer mehr Angst davor. Wie
können wir achtsam mit diesem Gefühl umgehen, um freier und
kreativer denken zu können? (Wiederholung vom 01.08.2024)


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An dieser Stelle findet ihr die Übung:


00:31:04 - Geleitete Meditation, um positive Zukunft zu
visualisieren


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Quellen aus der Folge:


Blackwell, S. E., Rius-Ottenheim, N., Schulte-van Maaren, Y.
W., Carlier, I. V., Middelkoop, V. D., Zitman, F. G., ... &
Giltay, E. J. (2013). Optimism and mental imagery: A possible
cognitive marker to promote well-being?. Psychiatry
research, 206(1), 56-61.

Ganis, G., Thompson, W. L., & Kosslyn, S. M. (2004).
Brain areas underlying visual mental imagery and visual
perception: an fMRI study. Cognitive Brain
Research, 20(2), 226-241.

Delgado, L. C., Guerra, P., Perakakis, P., Vera, M. N., del
Paso, G. R., & Vila, J. (2010). Treating chronic worry:
Psychological and physiological effects of a training programme
based on mindfulness. Behaviour research and
therapy, 48(9), 873-882.



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Boreout: Achtsam mit Langeweile umgehen

Zusammenhalt: Wie wir achtsam Gemeinschaft gestalten

Psychologie: Wie Scannerpersönlichkeiten achtsam mit ihren
vielen Interessen umgehen können



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