Durchschlafen leicht gemacht (#130)

Es ist Januar- erstmal HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH: du hast es
geschafft- und eine gute Gelegenheit für gute Vorsätze. Einer
könnte sein, endlich besser zu schlafen. Deshalb habe ich wieder
Anja Mönnich eingeladen. Du kennst sie schon aus Episode 118: Anja
Mönnich- sie ist Coach und Therapeutin für Schlafstörungen in der
Hamburger Hafencity. Nach dem Einschlafen ist vor dem
Durchschlafen. Und da geht‘s dann schon los. Schlafen wir denn
überhaupt durch? Können wir Menschen glauben, die behaupten, nie
nachts wach zu sein? Warum haben wir nachts, wenn wir wach werden,
negative Gedanken? Und ist nachts die beste Zeit, Lösungen zu
finden? Ab wann ist eine Schlafstörung eigentlich wirklich eine
Schlafstörung? Ich möchte hier ermutigen, einander zuzuhören. Wir
sollten alle mehr miteinander sprechen und es ernst nehmen, wenn
uns jemand sagt, dass der eigene Schlaf nicht erholsam ist. Anja
hat tolle und ganz konkrete Tipps im Gepäck, das DURCHSCHLAFEN zu
erleichtern. Viel Vergnügen beim UMSETZEN!