Hindernisse und Hürden auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge

Herzlich willkommen zur #diätfreiinsneuejahr2025
Selbstfürsorge-Woche, deinem Kontrastprogramm zu allen Diät- und
Selbstoptimierungs-Challenges im Januar. Heute an Tag 3 geht es
darum, dass die eigene Selbstfürsorge viel über deine Beziehung zu
dir selbst, zu deinem Körper und über deinen Selbstwert aussagt, um
die Fragen, die du dir stellen darfst, wenn das mit der
Selbstfürsorge nicht so gut klappt und warum es für Selbstmitgefühl
und Selbstfürsorge kein größeres Hindernis gibt als die
"Überzeugung", dass man selbst Schuld daran sei, Liebe,
Wertschätzung und Respekt nicht verdient zu haben. Wir klären
außerdem, warum toxische Positivität dazu führen kann, dass echte
Gefühle unterdrückt werden und Betroffene sich nicht gehört oder
verstanden fühlen und warum jedes Verhalten gute Gründe hat, selbst
die Verhaltensweisen, die „problematisch“ gelten, kontraproduktiv
oder sogar selbstverletzend sind. Ich wünsche dir viel Spaß beim
Anhören! Im Iss doch, was du willst! Podcast habe ich wissenswerte
und spannende Themen rund um Ernährung zwischen Psychologie und
Wissenschaft im Gepäck. Denn Wissen ist das eine, sich
dementsprechend zu verhalten, oftmals eine ganz andere Sache. Ich
bin der festen Überzeugung, dass Ernährung leicht, entspannt und
genussvoll sein darf. Im Iss doch, was du willst! Podcast bekommst
du daher von mir konkrete und alltagstaugliche Impulse, um dein
Essverhalten zu verstehen und positiv zu beeinflussen. Alle
Shownotes findest du hier:
https://antoniepost.de/2025/01/03/hindernisse-und-huerden-auf-dem-weg-zu-mehr-selbstfuersorge/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.