Wie du deinen Ärger endlich loslässt – in 3 einfachen Schritten!

Mir geht es erst besser, wenn er/sie sich entschuldigt! Kennst du
dieses Gefühl? Du hast dich über etwas geärgert und schon alles
versucht, aber dein Ärger geht einfach nicht mehr weg. Jetzt
musst du darauf warten, dass dein Gegenüber sich endlich bei dir
entschuldigt und so deine negativen Gefühle auflöst. Mit dieser
Folge kannst du dich ein für alle Mal aus dieser Abhängigkeit
befreien und deinen Ärger in Zukunft so viel leichter loslassen.
Außerdem erfährst du, 4 Möglichkeiten, deine negativen Gedanken
loszulassen, warum wir oft unbewusst unseren Ärger festhalten,
wie du dir die Kontrolle über deine Gefühle zurückholst und
die wahre Ursache für deine negativen Gefühle. Hol dir hier die
Coachingübungen zur Folge! Welche Strategien helfen dir, deinen
Ärger loszulassen? Lass uns gerne eine große Sammlung anlegen,
aus der sich jeder*r etwas aussuchen kann ️ Du möchtest mehr über
uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns
auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag
(montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue
Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine
Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten
Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ️ So schön,
dass du hier bist Deine Sarah & Tamara





00:00 Intro 00:49 Wie sich unser Ärger normalerweise entwickelt
03:01 Eine Metapher für dich: So würden wir andere Probleme
niemals lösen, oder? 05:49 Was wir also unbedingt über unseren
Umgang mit Ärger lernen dürfen 10:26 Schritt 1: Wie du endlich
Kontrolle darüber bekommst, ob du dich ärgerst 14:22 Schritt 2:
Warum wir Ärger oft unnötig lange festhalten 16:20 Schritt 3: 4
Möglichkeiten, um deinen Ärger gezielt loszulassen 22:08
Zusammenfassung 23:54 Outro