Schritt für Schritt zu mehr Selbstfürsorge

Herzlich willkommen zur #diätfreiinsneuejahr2025
Selbstfürsorge-Woche, deinem Kontrastprogramm zu allen Diät- und
Selbstoptimierungs-Challenges im Januar. Heute an Tag 4 geht es
darum, dass Veränderung ist kein Sprint, sondern ein langfristiger
Prozess ist, warum dich Mäuseschrittchen schneller und
wahrscheinlicher ans Ziel führen, wie du dich zu Selbstfürsorge
motivierst und wie du bereits etablierte Gewohnheiten nutzen
kannst, um neue Routinen aufzubauen. Ich wünsche dir viel Spaß beim
Anhören! Im Iss doch, was du willst! Podcast habe ich wissenswerte
und spannende Themen rund um Ernährung zwischen Psychologie und
Wissenschaft im Gepäck. Denn Wissen ist das eine, sich
dementsprechend zu verhalten, oftmals eine ganz andere Sache. Ich
bin der festen Überzeugung, dass Ernährung leicht, entspannt und
genussvoll sein darf. Im Iss doch, was du willst! Podcast bekommst
du daher von mir konkrete und alltagstaugliche Impulse, um dein
Essverhalten zu verstehen und positiv zu beeinflussen. Alle
Shownotes findest du hier:
https://antoniepost.de/2025/01/04/schritt-fuer-schritt-zu-mehr-selbstfuersorge/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.