[BestOf] Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Stressbewältigung - Stress dich richtig von Jacob Drachenberg

Skandal im Schwarz auf Weiß Bücherpodcast: In unserer
Jahresrückblicks folge haben wir euch das Buch "Stress dich
richtig!" empfohlen und als eines unserer Favoriten im Jahr 2023
gelobt. Fabi und ich haben das Buch beide gelesen, DOCH wir haben
da nie eine Folge drüber gemacht. Diese Folge wird hiermit
nachgereicht!


In diesem Buch stellt Jacob Drachenberg verschiedene
Stressanteile vor, welche euch den ganzen Tag über beeinflussen
und Stress verursachen. Diese Anteile sind jedoch nicht nur
schlecht, sondern haben auch viele gute Eigenschaften. In diesem
Buch und auch der Podcastfolge stellen wir euch die Stressanteile
vor und ihr lernt Hands-On Übungen, um mit ihnen umzugehen.
Das Buch hat keine weltbewegenden Neuigkeiten, aber fasst das
Feld sehr schön zusammen. Absolute Leseempfehlung für alle euch
Stressbären da draußen. Hört rein und werdet ein Stück
gelassener.



Hier bekommt ihr das Buch Stress dich richtig!: Die 9
Entscheidungen für mehr Gelassenheit (Lebenshilfe
Stressbewältigung)


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