Prana-Übung: Ujjaji Atem, Kechari Mudra, So Ham (bei Erschöpfung, Müdigkeit, Kraftlosigkeit)

Bist du müde? Von deiner
Arbeit, deinem Alltag, deinen
To Do Listen, dem
Freizeitstress und der ganzen
Verantwortung und Termine?


Dann musst du dringend dein Prana (deine
Lebensenergie) erhöhen! Denn ein langfristiger
Überlastungszustand und Überlebensmodus führt meist zu deiner
Depression + Burnout in Verbindung.


Mach diese einfache und so wirkungsvolle
Prana-Übung so oft es geht (Empfehlung: 1 x
täglich)! Die alte Prana-Heilerin und Psychologin Dr.
Nalini Sahay aus Indien hat sie mir gelehrt und mich absolut
überzeugt. JEDER sollte davon profitieren!


Dauer: 5-10 min zum Start, nach Belieben kannst
du sie auf bis zu 20 min ausdehnen.





Viel Spaß und eine gute Entspannung!


Om shanti, deine Annika.





Du sehnst dich nach mehr Entspannung? Dann komm
mir zu meinem Yoga Retreat bei Sylt vom 1.-4. Mai 2025.
RECOVER AND AWAKEN YOUR POWER - heißt es 4 Tage lang!
Erholen, Kraft tanken, Yoga, gutes Essen, Pranayamas, Meditation,
Sauna-Abend, Kakao Zeremonie, Akkus aufladen!


Alle Infos + Anmeldeformular findest du auf meiner
Website. ️





Du hast Fragen? Melde dich jederzeit gerne bei mir!





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Mail: urbanannika@icloud.com





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