Genuss als Schlüssel zu Selbstfürsorge beim Essen

Herzlich willkommen zur #diätfreiinsneuejahr2025
Selbstfürsorge-Woche, deinem Kontrastprogramm zu allen Diät- und
Selbstoptimierungs-Challenges im Januar. Heute an Tag 5 geht es
darum, dass Genuss uns dabei helfen kann, eine achtsame und
wertschätzende Beziehung zu Nahrung und unserem eigenen Körper
aufzubauen, genussvolles Essen nicht zwanghaft, restriktiv oder
einseitig ist, sondern ein Gefühl von Fülle und Zufriedenheit
vermitteln kann, das auch emotional stärkend wirkt und warum es
nicht das Ziel ist, dass du jetzt sofort alle Themen oder
Herausforderungen löst, sondern vielmehr, dich besser
kennenzulernen und deine Achtsamkeit zu trainieren. Ich wünsche dir
viel Spaß beim Anhören! Im Iss doch, was du willst! Podcast habe
ich wissenswerte und spannende Themen rund um Ernährung zwischen
Psychologie und Wissenschaft im Gepäck. Denn Wissen ist das eine,
sich dementsprechend zu verhalten, oftmals eine ganz andere Sache.
Ich bin der festen Überzeugung, dass Ernährung leicht, entspannt
und genussvoll sein darf. Im Iss doch, was du willst! Podcast
bekommst du daher von mir konkrete und alltagstaugliche Impulse, um
dein Essverhalten zu verstehen und positiv zu beeinflussen. Alle
Shownotes findest du hier:
https://antoniepost.de/2025/01/05/genuss-als-schluessel-zu-selbstfuersorge-beim-essen/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.