Selbstbewusster in 10 Minuten mit 3 Tricks

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Selbstbewusster in 10 Minuten – wie soll das gehen? In diesem
Video bekommst du eine neue Sicht auf Selbstbewusstsein. Ich kann
dir jetzt schon sagen, dass du selbstbewusster bist, als du
meinst. Du sabotierst es nur immer wieder und merkst es nicht.
Nach dem Video gehört das der Vergangenheit an.


Selbstbewusstsein ist kein Talent, das du entweder hast oder
nicht. Es ist eine Fähigkeit, die du verstehen, trainieren und
ausbauen kannst. 


A) Klarheit über Stärken und Schwächen 


Selbstbewusstsein bedeutet nicht, laut, dominant oder perfekt zu
sein. Nein! Es geht darum, sich selbst zu kennen. Zu wissen: Was
kann ich? Was nicht? Und wie kann ich an mir arbeiten? 


"Nimm einen Zettel und einen Stift – oder öffne eine Notiz-App,
wenn du digital unterwegs bist. Teile die Seite in vier Bereiche:
Stärken, Schwächen, Chancen und Risiken. 


Diese kleine Selbstanalyse ist der erste Schritt, um dein
Selbstbewusstsein zu stärken. 


"Fange mit den Stärken an. Schreib alles auf, was du richtig gut
kannst – beruflich und privat. Bist du vielleicht super
organisiert? Ein echtes Ass in Excel? Oder bist du derjenige, der
immer die besten Partyideen hat? Egal, ob es kleine oder große
Dinge sind, schreib sie auf! Zum Beispiel:


•'Ich bin immer pünktlich.'


•'Ich kann gut zuhören.'


•'Ich bin kreativ und finde immer Lösungen, wenn’s knifflig
wird.'


"Jetzt kommen die Schwächen. Das heißt nicht, dass du dich selbst
fertig machen sollst. Es geht darum, ehrlich zu dir selbst zu
sein! Was fällt dir schwer? Vielleicht bist du ungeduldig, wenn
etwas nicht sofort klappt? Oder Zahlen sind nicht so dein Ding?
Schreib’s auf! Zum Beispiel:


•'Ich habe manchmal Probleme, mich zu konzentrieren.'


•'Ich rede nicht gerne vor vielen Leuten.'


Das ist völlig okay – niemand ist perfekt!"


"Kommen wir zu den Chancen. Welche Möglichkeiten könntest du
nutzen, wenn du selbstbewusster wärst? Du traust dich zum
Beispiel, in einem Meeting deine Meinung zu sagen. Wie könnte das
deine Karriere voranbringen? Oder du sprichst im Fitnessstudio
jemanden an, den du sympathisch findest. Schreib so etwas auf
wie:


•'Ich könnte in meinem Job sichtbarer werden und zeigen, was ich
draufhabe.'


•'Ich könnte neue Leute kennenlernen, wenn ich offener auf sie
zugehe.'


Da steckt so viel Potenzial in dir!"


"Und jetzt noch die Risiken. Was könnte passieren, wenn du an
deinen Unsicherheiten nicht arbeitest? Vielleicht bleibst du in
deiner Komfortzone stecken und verpasst Chancen. Oder du fühlst
dich irgendwann frustriert, weil du dich nicht traust, etwas zu
ändern. So etwas wie …


•'Ich könnte eine berufliche Chance verpassen.'


•'Ich könnte mich irgendwann ärgern, dass ich mich nicht getraut
habe.'


Das fühlt sich erst mal frustrierend an. Und genau das motiviert
dich, jetzt etwas zu tun!"


Klarheit ist der Schlüssel zu Selbstbewusstsein. Diese Analyse
schafft KLarheit! Und du wirst merken, Du bist stärker, als du
denkst!"


B) Selbstbewusst sein: Setze auf deine Stärken 


Hier ist der wichtigste Punkt: Konzentrier dich auf das, was du
wirklich gut kannst. In der Business-Kommunikation – in der
Kommunikation überhaupt - geht es nicht darum, überall glänzen zu
müssen. Es geht darum, die eigenen Stärken einzusetzen und wirken
zu lassen. 


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