Tägliche Bewegungsroutine - So kannst du dich motivieren!

"In der ersten Folge des neuen Jahres von ""Körpergut TO GO"" teilt
Theresa ihre persönlichen Tipps zur Motivation für eine tägliche
Bewegungsroutine. SIe betont die Bedeutung von kleinen,
regelmäßigen Ritualen, die sowohl körperliche als auch mentale
Bewegung umfassen können. Mit ihrer Energie-Level-Methode ermutigt
sie Zuhörer*innen, Bewegung neu zu definieren und sich selbst Raum
für Selfcare zu geben, unabhängig von der Intensität. Diese Episode
bietet wertvolle Einblicke in die Entwicklung einer nachhaltigen
und anpassungsfähigen Bewegungsroutine.