Bau dir deine persönliche Selbstfürsorge-Schatzkiste

Herzlich willkommen zur #diätfreiinsneuejahr2025
Selbstfürsorge-Woche, deinem Kontrastprogramm zu allen Diät- und
Selbstoptimierungs-Challenges im Januar. Heute an Tag 7 geht es
darum, dass wir Selbstfürsorge meist dann am wenigsten umsetzen,
wenn wir sie am nötigsten haben, warum die Vorbereitung der
Selbstfürsorge-Woche für mich eine gute Übung war, meine eigene
Selbstfürsorge zu priorisieren und nicht in eine vorweihnachtliche
Stresseskalation reinzuschlittern und wie du dir dein
Schatzkistchen mit Selbstfürsorge-Ideen füllst, damit du bei Bedarf
ganz leicht darauf zugreifen kannst. Zum Schluss der Episode lese
ich dir ein Kapitel aus meinem neuen Buch „Intuitiv essen, gesünder
werden, besser leben – Bei chronischen Krankheiten wie
Bluthochdruck, Diabetes Typ 2, PCOS, Allergien & Co. vor, in
dem es darum geht, dass Menschen, die Selbstfürsorge gut für sich
umsetzen können, haben nicht unbedingt kleinere To-do-Listen oder
weniger zu tun haben. Sie schaffen es aber besser, sich in ihre
To-Do-Listen hinein zu entspannen. Ich wünsche dir viel Spaß beim
Anhören! Im Iss doch, was du willst! Podcast habe ich wissenswerte
und spannende Themen rund um Ernährung zwischen Psychologie und
Wissenschaft im Gepäck. Denn Wissen ist das eine, sich
dementsprechend zu verhalten, oftmals eine ganz andere Sache. Ich
bin der festen Überzeugung, dass Ernährung leicht, entspannt und
genussvoll sein darf. Im Iss doch, was du willst! Podcast bekommst
du daher von mir konkrete und alltagstaugliche Impulse, um dein
Essverhalten zu verstehen und positiv zu beeinflussen. Alle
Shownotes findest du hier:
https://antoniepost.de/2025/01/07/bau-dir-deine-persoenliche-selbstfuersorge-schatzkiste/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.