So schlaft ihr heute besser

Es gibt viele Gründe für Schlafmangel oder schlechten Schlaf:
Abends Alkohol trinken, das Bett zweckentfremden. Wie gelingt der
Weg zur gesunden Nachtruhe? Und welche Mythen über Schlaf sind
wahr? SPIEGEL-Redakteurin und Gesundheitsexpertin Nina Weber
klärt auf. 


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Links zur Folge: 


Neue Therapien gegen nächtliches Wachliegen: Endlich wieder
richtig schlafen 


Wie gesunde Ernährung guten Schlaf fördert 


Podcast Smarter leben: Wie wir gut schlafen und morgens besser
aus dem Bett kommen 


 


Host: Maximilian Sepp 


Redaktion: Natascha Gmür 


Redaktionelle Leitung: Marius Mestermann, Jannis
Schakarian 


Produktion: Sven Christian 


Postproduktion: Maximilian Sepp, Christian Weber 


Musik: Above Zero 


  


Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns:
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