10 MIN YIN YOGA + AFFIRMATIONEN || Meditative Entspannung

Diese 10-minütige Einheit kombiniert Yin Yoga mit Affirmationen,
damit du Entspannung und Ruhe finden und Stress lösen kannst.
Yin-Haltungen in dieser ruhigen Sequenz sind Spinal Twist,
umgekehrte Taube, Welpenhaltung, Schulterdehnung, Criss-Cross
Stretch und Savasana auf dem Bauch. Für Anfänger &
Fortgeschrittene geeignet. 10 Tage, 10 Minuten. Unter diesem
Motto kannst in den ersten 10 Tagen des neuen Jahres mit mir Yoga
machen. Für jeden Tag habe ich ein ca. 10-minütiges Yoga-Session
vorbereitet. Die Sessions enthalten eine gute Mischung aus
verschiedenen Yoga-Stilen wie Vinyasa, Yoga-Workout und Yin-Yoga.
So kannst du perfekt ins neue Jahr starten und vielleicht sogar
eine neue Gewohnheit entwickeln, die deine physische und mentale
Gesundheit stärkt. Ich würde mich freuen, wenn du mitmachst!


Die ganze Serie findest du auf YouTube (Yoga mit Melanie).





Blog: www.yogamitmelanie.de Instagram: @yogamitmelanie
@melaniekristinayoga – Music by Chris Collins,
https://indiemusicbox.com