47. Unsere liebsten Selfcare Tipps

Manchmal vergessen wir, wie wichtig es ist, uns selbst an die
erste Stelle zu setzen. In dieser Folge sprechen wir über echte
Selfcare – nicht nur Badeöl und Gesichtsmasken, sondern simple,
alltagstaugliche Tipps, die dein Leben langfristig besser machen.
Es geht um kleine Veränderungen, die viel bewirken können.


 Das erwartet dich:


Warum Selfcare so viel mehr als nur Wellness ist


Der 5-Minuten-Morgen


Wie wichtig es ist, Nein zu sagen


Plane Zeit nur für dich


Kleine Gewohnheiten, die langfristig dein Leben verändern


digital Detox


Schlaf und Selbstgespräche


 Deine To-Do für diese Woche:
Wähle einen dieser Hacks aus und probiere ihn für 7 Tage aus.
Schau, wie sich dein Wohlbefinden verändert – und bleib dran,
wenn es dir hilft!


Und:
Du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln, um dich besser zu
fühlen. Starte klein, finde deinen Weg und schaffe dir regelmäßig
kleine Pausen für dich selbst.


Gib uns gerne Feedback und schreib uns, welchen Hack du
ausprobiert hast. Deine Gedanken und Erfahrungen interessieren
uns!


Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu
verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit
uns!


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:)


Deine Lina und deine Merit