#81 - So schaffst du das Fitness Comeback deines Lebens

00:00 Willkommen im neuen Jahr


16:16 Julia schreibt ihr erstes Buch


24:30 Man erwartet, dass es leicht wir dun macht es sich unnötig
schwer


31:11 Es muss sich nicht leicht anfühlen


36:57 Nimm dir den Druck


49:54 Extreme in der Ernährung funktionieren nicht


58:26 Plane vor, aber bleib flexibel


01:12:50 Du hast keine Energie für Training? Trainiere!


01:17:44 Ist Unzufriedenheit der richtige Motivator?


01:24:08 Wie überwindet man die Anfangsphase?


01:38:01 Outro


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