Belastungsreserve im Lauftraining – Dein Herz als Trainingspartner

Folge 76: Nutzt du deine Belastungsreserve
optimal?

In dieser Folge erfährst du, warum die Belastungsreserve so
wichtig für dein Lauftraining ist. Gemeinsam mit Franzi klären
wir spannende Fragen: Wie unterscheidet sich die fixe von deine
dynamischen Belastungsreserve? Wie kannst du deine HFmax und
deinen Ruhepuls bestimmen? Und wie nutzt du die fünf
Trainingsbereiche der Laufcampus-Methode, um maximale
Fortschritte zu erzielen?


Hör rein und lerne, wie du deine Belastungsreserve als Schlüssel
für effektives Training nutzt!


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN


Blog: Die Belastungsreserve – Ihr Herz als Trainingspartner


Termin: Leistungsdiagnostik mit Andreas


Blog: Die Show-Notes zur Folge


Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren


Seminare: Laufseminare und Marathonseminare


Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken


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Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer
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