#248: Darum fühlst du dich müde und ausgelaugt – So gewinnst du mehr Energie! | FreeFlow mit Max Gotzler

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In dieser Episode probiere ich ein neues Format aus: Free Flow.
Ohne Skript und ohne feste Themen lasse ich meinen Gedanken
freien Lauf. Ich teile persönliche Einsichten, Herausforderungen
und Impulse, die dich inspirieren können. Im Mittelpunkt steht
heute die Frage: Was gibt dir gerade Energie? Gemeinsam
reflektieren wir, wie du im neuen Jahr deinen Fokus ausrichten
kannst, um Dinge anzugehen, die dich wirklich begeistern.





Was gibt dir aktuell Energie?


Nicht nur die offensichtlichen Dinge wie ein starker Kaffee oder
ein gutes Training, sondern die tieferen, subtileren Quellen, die
dich antreiben, inspirieren und lebendig machen? In der neuesten
Episode der Flowgrade Show spreche ich genau über diese Frage –
und lade dich ein, dasselbe zu tun.





Ein neues Format: Free Flow


Diese Folge ist besonders – nicht nur wegen des Themas, sondern
auch wegen ihres Formats. Mit Free Flow starten wir eine neue
Serie innerhalb der Flowgrade Show. Der Gedanke dahinter ist
simpel: Ich stelle mir eine für mich wichtige Frage und lasse
meine Gedanken dazu einfach fließen. Kein detailliertes Skript,
keine starren Vorgaben – nur Freiheit.





Warum Free Flow?


Weil ich fest daran glaube, dass Flow-Zustände entstehen, wenn
wir uns erlauben, uns selbst zu verlieren. Dieses Format gibt mir
die Möglichkeit, meine aktuellen Gedanken, Ideen und Erkenntnisse
in einem lockeren Stil zu teilen – und dich zu inspirieren,
selbst über die Frage nachzudenken.





Die Kraft der richtigen Fragen


Fragen sind mächtig. Sie lenken unsere Aufmerksamkeit, formen
unsere Wahrnehmung und beeinflussen, wie wir die Welt erleben.
Wenn du morgens aufwachst und dich fragst: „Warum bin ich so
müde?“, wird dein Gehirn zwangsläufig nach Gründen suchen. Aber
stell dir vor, du würdest stattdessen fragen: „Warum fühle ich
mich heute so voller Energie?“ Dieselbe Realität, zwei völlig
unterschiedliche Perspektiven.


Diese Idee ist keine neue Form des Positivdenkens, sondern beruht
auf der Wissenschaft unseres Gehirns. Unsere Fragen aktivieren
das sogenannte retikuläre Aktivierungssystem (RAS), das die Flut
von Informationen filtert und uns das zeigt, worauf wir uns
konzentrieren. Die richtigen Fragen können uns also dabei helfen,
neue Möglichkeiten zu sehen, Lösungen zu finden.





Wie du deine Energiequellen findest


Es gibt keine universelle Antwort darauf, was Energie gibt. Aber
du kannst deine eigenen Quellen entdecken, indem du dir ein paar
entscheidende Fragen stellst:


Wann fühlst du dich lebendig? Denke an Momente
zurück, in denen du dich inspiriert, motiviert und kraftvoll
gefühlt hast. Was war der Auslöser?


Was lässt die Zeit fliegen? Aktivitäten, bei
denen du Raum und Zeit vergisst, sind oft die besten Hinweise auf
Flow-Zustände.


Was gibt dir Freude? Suche nach den Dingen, die
dich innerlich lächeln lassen – nicht, weil sie dir einen Nutzen
bringen, sondern weil sie dich einfach glücklich machen.





Das FlowFest 2025: Ein Event, das dich inspirieren und
mit Gleichgesinnten verbinden wird


Schau vorbei beim FlowFest 2025 in München – vom 3. bis 6. Juli
2025. Dich erwarten spannende Vorträge, Workshops, Atem-Sessions,
Eisbaden und die Möglichkeit, dich mit tollen Menschen zu
vernetzen.


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Go for Flow!


Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine
5-Sterne-Bewertung und teile die Episode mit deinen Freunden.
Vielen Dank fürs Zuhören!





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