"Auf Biegen und Brechen" Folge 8

Podcast-Beschreibung für "Auf Biegen und Brechen" ️


Willkommen zu "Auf biegen und brechen"  
Die blonden Brücken sind zurück – Andrea und Sonja begleiten euch
mit Leichtigkeit, Humor und Expertenwissen durch das Thema
Rückengesundheit.


In dieser Folge sprechen wir über:  
- Morgensteifheit: Warum der Rücken morgens so oft zwickt und wie
ihr ihn wieder in Bewegung bringt.  
- ️ Matratzen und Kissen: Tipps für den perfekten Schlafplatz –
von Härtegrad bis Schlafhaltung.  
- Elektrosmog & Stimmgabel-Therapie: Harmonie für Körper und
Geist durch Frequenzen.  
- 🧍‍️ Bewegung und Dehnung: Übungen, die Verspannungen lösen und
Mobilität fördern.  
- Nährstoffe: Was dein Körper braucht, um Rückenproblemen
vorzubeugen.  
- Entspannung und Selbstliebe: Wie innere Ruhe und positive
Gedanken deinen Rücken lächeln lassen.  


Höhepunkte der Folge:



- Morgenroutine für einen lockeren Rücken  
- Übungen mit Stimmgabeln und kleinen Hilfsmitteln für mehr
Beweglichkeit  
- Warum Stress, Schlafqualität und Ernährung so eng mit
Rückenschmerzen verbunden sind  


Schau in die Shownotes! Hier findest du Links zu hilfreichen
Produkten, Stimmgabeln, Gutscheinen und weiterführenden
Informationen.  


Dein Rücken bricht nicht – wir helfen dir, ihn wieder lächeln zu
lassen.  
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deine Erfahrungen mit uns!  


 


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