Fasten im Alltag – praktische Tipps für Anfänger:innen

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!


Fasten kann eine wunderbare Möglichkeit sein, deinem Körper eine
Pause zu gönnen und ihn bei der Regeneration zu unterstützen.
Aber wie schaffst du es, Fasten entspannt in deinen Alltag zu
integrieren, ohne dich zu überfordern? In dieser Folge erfährst
du, worauf du als Fastenanfänger:in achten solltest, wie du dich
optimal vorbereitest und welche Fastenmethoden sich besonders gut
für den Einstieg eignen.


Wenn du das Gefühl hast, dass Fasten kompliziert oder schwer
durchzuhalten ist, dann wird diese Folge ein echter Gamechanger
für dich!


Nach dieser Folge weißt du...


… welche Fastenmethoden sich für den Alltag eignen und worauf du
achten solltest.
  … warum eine gute Vorbereitung entscheidend für ein
erfolgreiches Fasten ist.
  … wie du typische Anfänger:innen-Fehler vermeidest und
Fastenkrisen vorbeugst.
  … was du beim Fastenbrechen beachten solltest, um sanft
wieder in die Ernährung einzusteigen.


Schreib mir super gerne in die Kommentare, welche Erfahrungen du
mit Fasten im Alltag gemacht hast!


Alle Links & Quellen zu dieser Folge:


Eine tolle Methode zur Entgiftung ist das Heilfasten. Mehr dazu
auf meiner Themenseite:
https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/heilfasten-detox/

 Dort findest du auch den Link zu meinem Fasten-Ratgeber
„Keine Angst vorm Fasten“ und den dazu passenden Onlinekurs
„Fasten ohne Krisen“.


Direkt zu meinem Fasten-Ratgeber geht es hier:
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Nahrungsergänzungsmitteln auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10
erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop meiner
Marke Maxxprosion: https://maxxprosion.de/
 Hier findest du vegane Proteine, Bakterienpräparate und
andere smarte Produkte zur Unterstützung deines gesunden
Lifestyles mit Fokus auf Verträglichkeit – alle Rezepturen
stammen aus meiner Feder und beziehen Praxiserfahrung und
Erkenntnisse der modernen Wissenschaft mit ein.


Wenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine
eigene Themenseite auf meiner Webseite:
https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/

 Dort findest du alle Podcastfolgen zum Thema, Infos zu
meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint
und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit
denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.


* Links mit einem Sternchen sind Affiliate-Links, für die ich
eine Provision erhalte. Dies hat keine Nachteile für dich und ich
bedanke mich herzlich dafür, dass du meine Arbeit unterstützt!


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