82 – Stress abbauen, Schmerzen lindern: Warum Sport die beste Medizin ist?

Therapiesport ist eine bewährte Methode, um sowohl körperliche
als auch mentale Beschwerden zu lindern, die Leistungsfähigkeit
zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Gezielte Bewegungsprogramme stärken die Muskulatur, fördern die
Mobilität und lindern Schmerzen. Gleichzeitig helfen sie, den
Kopf freizubekommen und bieten Raum für Reflexion und
persönliches Wachstum.



Ob nach einer Verletzung, bei chronischen Erkrankungen oder zur
Vorbeugung gesundheitlicher Einschränkungen – individuell
angepasste Übungen, sowie Bewegung und Spaß an der frischen Luft
fordern den Körper sanft und tragen langfristig zur Gesundheit
bei. Besonders unter fachkundiger Anleitung entfaltet der
Therapiesport seine volle Wirkung und ermöglicht eine sichere,
effektive Rehabilitation sowie Prävention.



Neben den physischen Vorteilen unterstützt Therapiesport auch die
mentale Gesundheit: Bewegung fördert das seelische Wohlbefinden,
reduziert Stress und stärkt das Selbstvertrauen. So entsteht eine
ganzheitliche Balance für Körper und Geist.



In der heutigen Folge sprechen wir über die vielfältigen
positiven Effekte von Sport – sowohl allgemein als auch im
Hinblick auf spezielle Sportarten. Benni teilt inspirierende
Erkenntnisse aus Interviews, die er in seinem Surfpodcast mit
Experten der Surftherapie und entsprechenden Coachingangeboten
geführt hat.