Breathwork - so nutzt du die Kraft deines Atems | #106

Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!
Atem kann heilen!




Atem ist Leben. Wir atmen täglich bis zu 20.000 Mal – aber
wie oft davon wirklich bewusst?


Unser Atem beeinflusst nicht nur den Sauerstoffaustausch und den
Stoffwechsel, sondern auch unser Nervensystem, unsere Entgiftung
und unser emotionales Wohlbefinden. Doch wusstest du, dass du mit
bewusstem Atmen gezielt dein Stresslevel senken, Blockaden
lösen und sogar deinen Heilungsprozess unterstützen kannst?


In dieser Folge spreche ich mit Breathwork Practitioner
Antonia Gehrke über die transformative Kraft des Atems:


Was ist Breathwork eigentlich?
Wie beeinflusst der Atem unser Nervensystem und den
Vagusnerv?
Warum kann gezielte Atmung emotionale Blockaden lösen?
Welche Arten von Breathwork gibt es – und worauf solltest du
achten?
Wie läuft eine Breathwork-Session ab und wie kannst du es selbst
ausprobieren?


Atemarbeit kann viel mehr, als du denkst – und vielleicht
genau das fehlende Puzzleteil sein, um dich besser zu fühlen!


Mein Tipp:
Beobachte heute mal bewusst deinen Atem! Atmest du tief und ruhig
– oder eher flach und angespannt? Schon kleine Änderungen können
Großes bewirken.


Lass mich wissen: Hast du schon Erfahrungen mit Breathwork
gemacht? Schreib es mir in die Kommentare!


Alle Links & Quellen zu dieser Folge


Mehr über Antonia und ihre Angebote:
https://breathwork-hannover.com/


Du findest Antonia bei Instagram unter
https://www.instagram.com/roots.of.breath/


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