Einschlafmeditation - Eine geführte Reise in die Stille der Nacht

Lass den Tag hinter dir und tauche ein in eine sanfte
Einschlafmeditation, die dich in einen tiefen, erholsamen Schlaf
führt. Diese geführte Reise hilft dir, deinen Geist zu beruhigen,
Anspannung loszulassen und dich vollkommen der Ruhe hinzugeben.
Stell dir vor, du schwebst in einem kleinen Boot über einen
spiegelglatten See. Die Nacht ist still, der Himmel voller
leuchtender Sterne. Mit jedem Atemzug wirst du leichter, die
Gedanken fließen davon wie Blätter auf dem Wasser. Sanft trägt dich
die Stille tiefer und tiefer in einen Zustand völliger Entspannung.
Diese Meditation unterstützt dich dabei: Den Tag friedvoll
abzuschließen und loszulassen Körperliche und geistige Anspannung
sanft aufzulösen Innere Ruhe zu finden und deinen Atem zu beruhigen
Dich mühelos in einen tiefen Schlaf sinken zu lassen Spüre, wie
dein Körper sich entspannt, dein Geist zur Ruhe kommt und du dich
ganz dem sanften Fluss des Schlafs hingeben kannst. Kein Müssen,
kein Denken – nur Sein. Lass dich umhüllen von der Stille der Nacht
und gleite sanft ins Traumland.