38: ALLTAGSFLUCHT – Auszeiten sind uns wichtig, aber wie können wir richtig abschalten? Über Distanz, Ruhe und Ausgleich im stressigen Alltag

Manchmal brauchen wir einfach eine Pause – aber wie nimmt man
sich eigentlich eine richtige Auszeit? Und warum fällt uns das
Abschalten oft so schwer? In dieser Folge von VORWÄRTS FALLEN
sprechen wir darüber, wie wir unsere ganz persönlichen Auszeiten
gestalten und welche unterschiedlichen Ansätze wir dabei
verfolgen.


Wir stehen beide selbst kurz vor einer Auszeit – und nehmen das
zum Anlass, in dieser Folge darüber zu sprechen, wie wichtig
Pausen sind und wie man sie richtig gestaltet. Raphael zieht sich
aufs Land zurück, um fernab von Ablenkungen zur Ruhe zu kommen
und Luft für sein kreatives Arbeiten zu schaffen. Er möchte den
Kopf frei bekommen und die Stille nutzen, um neue Ideen entstehen
zu lassen. Emma hingegen sucht die Weite des Meeres in Frankreich
– einmal komplett abschalten, die Gedanken treiben lassen und
einfach nur sein.


Wir stellen uns gemeinsam die Fragen: Wie können wir richtig
abschalten und dabei die Balance zwischen Erholung und Aktivität
finden? Was brauchen wir, um im Alltag wirklich loszulassen? Und
warum ist es so wichtig, sich selbst eine Pause zu gönnen, um
langfristig produktiv und zufrieden zu bleiben?


Ob kreative Pause, Rückzug ins Private oder bewusstes Nichtstun –
wir diskutieren, warum Pausen für Körper und Geist so wichtig
sind und wie wir lernen können, dabei wirklich abzuschalten. Lass
dich inspirieren und finde deine eigene Strategie, um im
hektischen Alltag wieder Luft zu holen.


Bis zur nächsten Folge – bleibt neugierig und offen für Neues!
Raphael & Emma


TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge
empfohlen und erwähnt haben:


Buch "Ich bin dann mal weg" - Hape Kerkeling

Buch "Ungezähmt" - Glennon Doyle



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