Yoga, Mental Health und das Nervensystem – Wie wir Stress in Balance bringen

Was passiert in unserem Nervensystem, wenn wir unter Stress
stehen? Und wie beeinflusst unser mentaler Zustand unsere
körperliche Gesundheit? In dieser Folge tauchen wir tief in die
Zusammenhänge zwischen Yoga, mentaler Gesundheit und dem
autonomen Nervensystem ein.





Unsere heutige Gesprächspartnerin, Jasmin, beleuchtet die
steigende Zahl an mentalen Belastungen wie Depressionen und
Burnout und erklärt, warum ein ausgeglichenes Nervensystem der
Schlüssel zu mehr Wohlbefinden ist. Sie stellt die
Bouibagal-Theorie vor – ein Konzept, das beschreibt, wie unser
sympathisches und parasympathisches Nervensystem
zusammenarbeiten, um Stress zu regulieren.





Außerdem sprechen wir über die Herausforderungen im
therapeutischen Bereich: Wie können wir Patienten nicht nur
körperlich, sondern auch ganzheitlich begleiten? Wie schaffen wir
es, unser eigenes Leben zwischen Arbeit, Familie und
Selbstfürsorge in Balance zu halten? Und welche Rolle spielen
Mindset, Fokusübungen und aktive Therapien dabei?





Wenn du dich für die Verbindung von Yoga, Nervensystem und
mentaler Gesundheit interessierst oder selbst in einem
therapeutischen Bereich arbeitest, dann ist diese Folge genau das
Richtige für dich.