#111 Wie kann ich meine Resilienz aufbauen?

Die Frage in dieser Folge:


«Wie kann ich meine Resilienz aufbauen, damit ich in schwierigen
Zeiten stark bleibe?»


Warum bleiben manche Menschen auch in schwierigen Zeiten stabil,
während andere daran zerbrechen? Die Antwort liegt in Resilienz –
der Fähigkeit, mit Rückschlägen umzugehen, sich anzupassen und
gestärkt aus Krisen hervorzugehen.


In dieser Folge erfährst du:


️ Warum Resilienz keine angeborene Eigenschaft, sondern ein
trainierbarer Muskel ist


️ Welche Denkweise dich stärker macht – und welche dich schwächt


️ Wie du mentale Distanz zu Problemen schaffst, um klarer zu
denken


️ Warum Akzeptanz oft wirkungsvoller ist als Widerstand


️ Wie du Resilienz im Alltag trainierst, bevor du sie wirklich
brauchst


Resilienz beginnt nicht in der Krise – sie beginnt in deinem
Alltag. 


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