Secondhand Stress

Diese Woche geht es um den Secondhand Stress.
Wie beim Passivrauchen gibt es auch hier Möglichkeiten, Stress zu
vermeiden. Der beste Weg ist, zu verstehen, wie du mit deinem
Stress umgehen kannst.

Wenn du den Stress in dir selbst reduzieren kannst, kannst du
auch den Stress in deiner Umgebung verringern. Denke dabei doch
mal an die Menschen, mit denen du dich umgibst. Stark gestresste
Menschen können dazu führen, dass auch wir ängstlicher werden.
Und auch wir können unsere Angst und unseren Stress
weitergeben.

Wenn es sich bei den gestressten Menschen in deinem Leben um
Familienmitglieder und Kollegen handelt, wird es natürlich
schwierig sein, sie ganz zu meiden. Wenn du jedoch erkennst, wie
sich dein Stress auf dich auswirkt, wird es leichter sein, ihn zu
kontrollieren.

In dieser Podcastfolge möchte ich darüber nachdenken, wie wir uns
nicht zu sehr auf die Ängste anderer Menschen einlassen oder uns
an ihnen beteiligen. Bringen wir stattdessen positive Gedanken in
das Gespräch ein oder entziehen wir uns einfach der Diskussion,
indem wir einen Spaziergang machen oder uns auf andere Aufgaben
bei der Arbeit oder zu Hause konzentrieren.

Gute Impulse zur Stressreduzierung gibt’s in der neuen
Folge.

Auch handfeste Bewältigungsstrategien im neuen TRE Kurs ab Ende
des Monats, zu dem du dich jetzt anmelden kannst (Details über
den Link im Profil).

Du findest die Folge überall dort, wo es Podcasts gibt!


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Meine Links:


Teilnahme am neuen Gruppenkurs zur Einführung in das
neurogene Zittern zur Stressbewältigung
Online: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass


Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls
12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen
sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft.
(In der Fußleiste der
Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).