Körper, Geist und Dzogchen mit Christine Albrecht

Christine Albrecht ist Coach, Therapeutin und
langjährige Praktizierende verschiedener buddhistischer
Traditionen. Sie hat kürzlich ein zehntägiges Dunkelretreat
absolviert – eine intensive Erfahrung. Sie erzählt, wie sich in
der völligen Dunkelheit Meditation, Körperarbeit und tiefes
inneres Erforschen verdichten und welche Erkenntnisse daraus
entstehen.


Ein zentrales Thema ist Dzogchen, die höchste
Lehre des tibetischen Buddhismus. Wie kann man diesen Zustand von
Gewahrsein im Alltag integrieren? Welche Missverständnisse gibt
es rund um das «Ego zerschlagen»? Und warum kann ein zu früher
oder rein intellektueller Zugang zu Dzogchen problematisch sein?


Wir sprechen über:


Dunkelretreats: Was geschieht mit dem Geist ohne
äussere Reize?


Körper und Meditation: Die tibetische
Bewegungslehre LuJong und ihre Wirkung auf Geist
und Emotionen


Egoloses Zuhören: Was bedeutet es, vollkommen
präsent zu sein?


Tibetische Atempraktiken: TsaLung Trulkhor,
Tummo und warum sie nicht ungefährlich sind


Loslassen: Warum fällt es uns so schwer – und
welche Methoden helfen wirklich?


Sterben und Bardo: Wie tibetische Lehren den
Umgang mit dem Tod prägen


Psychedelika: Christine hat an
wissenschaftlichen Studien mitgewirkt – welche Einsichten
eröffnen diese Substanzen?


Zweifel und Krisen auf dem spirituellen Weg: Wie
geht man damit um?


Ein tiefgründiges Gespräch über innere Prozesse, non-duales
Bewusstsein und die Schnittstellen zwischen
buddhistischer Psychologie, Therapie und
Coaching.


Weitere Informationen zu Christine Albrecht:


Albrecht Coaching


Bodymind-Training


Buddhistische Psychologie (Under Construction)





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weitere Infos findest du auf meiner Website
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Inhalt:


00:00:00 Intro


00:02:33 Biografie


00:04:17 Rückblick auf ein Dunkelretreat


00:09:21 Erste Berührungen mit Spiritualität


00:16:51 Coaching- und Therapie-Ausbildungen


00:18:21 Wie befruchten sich östliche und westliche Ansätze


00:20:21 Muss man das Ego zerschlagen?


00:23:32 Rolle des Körpers und LuJong


00:30:33 Achtsamkeit Innen und Aussen


00:32:39 Transparenz und Durchlässigkeit beim Zuhören


00:35:36 Gefahren tibetischer Körperübungen


00:41:08 Dzogchen


00:51:29 Zum Begriff «Non-Dualität»


00:55:50 Non-Dualität in der Therapie


01:02:07 Anliegen der Menschen im Coaching


01:04:56 Wie kann man loslassen?


01:07:02 Sterbeprozess und Substanzen


01:12:16 Psychedelika auf dem Weg


01:16:57 Dzogchen und Praxis im Alltag


01:22:37 Umgang mit Zweifel und Krisen


01:25:49 Weitere Infos zu Christines Arbeit