Training im Würfel? - #sciencesnack #039

"Och nö! Nicht schon wieder Cardio!" - Traurig, aber war: für
manche ist Ausdauertraining ∉ von Genuss und Vergnügen. Dann doch
lieber 'ne Runde Zocken. Aber geht das vielleicht sogar zusammen?





Eine neue Studie aus der Schweiz hat die gesundheitlichen
Wirkungen von "klassischen" Ausdauertraining mit Training im
ExerCube verglichen. Quasi Mario Kart mit dem ganzen Körper und
Burpees. Die Ergebnisse, die nach 8 Wochen gemessen wurden,
werden euch überraschen...





Hier die Studie:


Ketelhut et al. (2025) Eur J Appl Physiol: Effects of exergaming
versus endurance training on cardiorespiratory fitness and
hemodynamic parameters: a randomized controlled trial


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40067458/





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