#44 - Die 4-Schritte-Formel für deinen Fitness-Erfolg | Mark Maslow bei Männergesundheit

Mark Maslow, Gründer von MarathonFitness und einer der Pioniere
im deutschsprachigen Fitness-Coaching, spricht mit Dr. Jonathan
Apasu über seinen Weg vom Ingenieur zum erfolgreichen
Fitnesscoach. Dabei teilt er die „Mark-Formel“ für nachhaltige
körperliche Transformation, eine Kombination aus Mentaltraining,
smarter Ernährung, effektivem Krafttraining und Kardiotraining.
Warum „Nackt gut aussehen“ mehr ist als nur ein Sixpack, welche
Rolle mentale Ziele für echte Veränderung spielen und wie Männer
Fitness als Lebensstil entdecken können - all das in dieser
inspirierenden Episode.





Themen dieser Episode:







Vom Nerd zum Fitnesscoach: Marks persönliche Reise




Die „Mark-Formel“ für sichtbare Veränderung: Mental,
Ernährung, Kraft, Cardio




Warum Männer konkrete Zielbilder brauchen, um dranzubleiben




Mentale Friktionen überwinden: So funktioniert echte
Transformation




Fitness als Freiheit: Was „Nackt gut aussehen“ wirklich
bedeutet










Wenn du Fitness endlich langfristig in dein Leben bringen willst
– hör unbedingt rein!





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Mark Maslow:


https://www.instagram.com/fitnessmitmark





Dr. Jonathan Apasu:


https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu





Adon Health:


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