Podcaster
Episoden
27.12.2022
10 Minuten
Das heutige Workout ist ein
kurzes High Intensity Intervall Training,
kurz HIIT und besteht aus einem
4-minütigen Tabata, speziell um Deinen ganzen
Körper zu trainieren.
Du benötigst ein Sportoutfit, eine weiche Sportunterlage (z.B.
ei...
20.12.2022
9 Minuten
Das heutige Workout ist ein
kurzes High Intensity Intervall Training,
kurz HIIT und besteht aus einem
4-minütigen Tabata, speziell um Deinen ganzen
Körper zu trainieren.
Du benötigst ein Sportoutfit und etwas zu trinken.
Das Aufwärm...
13.12.2022
24 Minuten
Um Deine Laufpower zu trainieren, heißt es für Dich im heutigen
Runout fast mit Maximalgeschwindigkeit zu laufen. Dazu nutzen wir
zwei Tabata, in denen Du kurze intensive Intervalle durchläufst.
Voraussetzung für das heutige Runout sind ein D...
06.12.2022
32 Minuten
In dem heutigen Workout kannst Du Dich so richtig auspowern, um
im Alltag ausgeglichener zu sein.
Mirko, Dein Audiocoach geht in einer Erklärungsrunde vorab mit
Dir alle Übungen einmal durch, so dass Du bestens auf die
Powerrunden vorberei...
29.11.2022
9 Minuten
Das heutige Workout ist ein
kurzes High Intensity Intervall Training,
kurz HIIT und besteht aus einem
4-minütigen Tabata, speziell um Deinen ganzen
Körper zu trainieren.
Du benötigst ein Sportoutfit, eine weiche Sportunterlage (z.B.
ei...
Über diesen Podcast
Du möchtest Sport machen, aber Dein innerer Schweinehund hat was
dagegen? Du wächst über Dich hinaus, wenn Dich jemand von außen
motiviert? Dann freu` Dich auf MOVEmaker – Dein Audio Coach! Mirko
Spohn präsentiert Dir jedem Dienstag das neue wöchentliche
Audio-Workout. Du brauchst kein Display vor Dir und kein mobiles
Datenvolumen. Schlüpf` in Dein Sportoutfit, setz` Deine Kopfhörer
auf und los geht´s! Lass Dich durch die Stimme in Deinem Kopf
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