Podcaster
Episoden
21 Minuten
In dieser Folge erkläre ich dir das Phänomen der
Erstverschlimmerung bzw. Verschlimmbesserung, besonders im
Kontext von Coaching und Veränderungsprozessen.
Oftmals erleben Menschen, die eine Veränderung anstreben oder ein
Coaching beginnen,...
20 Minuten
In dieser Folge spreche ich, wie man entspannt und ohne
Verdauungsprobleme durch die Weihnachtszeit kommt.
Die Weihnachtszeit bringt viele Herausforderungen für die
Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden mit sich, darunter
reichhaltiges...
18 Minuten
In dieser Folge teile ich fünf wertvolle Tipps, um den weiblichen
Zyklus gut durch die oft stressige Weihnachtszeit zu bringen.
Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit für
sich selbst einzuplanen und stressige Momente durc...
03.12.2024
28 Minuten
In dieser Folge dreht sich alles um darmfreundliche Ernährung und
deren große Bedeutung auf deine Gesundheit.
Ich erkläre dir, wie der Darm aufgebaut ist, wie deine Verdauung
funktioniert und warum eine ausgewogene Ernährung so wichtig für...
14 Minuten
In dieser Folge gehe ich tiefer in das Thema Essverhalten ein. Es
geht darum, wie wir essen, nicht nur was wir essen.
Ich erkläre, dass die Geschwindigkeit, mit der wir essen, sowie
Multitasking beim Essen, wie Fernseher schauen oder Handy nu...
Über diesen Podcast
Health Secrets - Dein Podcast für gesunde Ernährung, mehr
Wohlbefinden und weniger Symptome. Hier bekommst Du alle Infos über
eine gesunde Ernährung, hilfreiche Tipps zu Themen wie
Darmgesundheit, Hormone, Blutzuckerspiegel, Nährstoffe und vieles
mehr! Ich möchte Dir dabei helfen, ganz einfach gesunde
Lebensmittel in deine täglichen Mahlzeiten einzubauen so dass du
wieder mehr Energie über den Tag verteilt spürst. Zusammen rocken
wir Deinen Alltag! Deine Hannah Mehr Infos über Hannah:
www.hannah-willemsen.com @ernaehrungscoach.hannah
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