Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen
Mehr Energie und besser schlafen - mit Schlafcoach & Schlafexperte Jan Herzog
Podcaster
Episoden
12 Minuten
Als Sportler ist Schlaf der Schlüssel zu maximaler Leistung und
effektiver Regeneration. Ich zeige dir wie du mit besserer
Schlafqualität nicht nur physische, sondern auch mentale Stärke
aufbaust und Stress abbauen kannst, um langfristig gesund...
10 Minuten
In dieser Folge des Superschläfer Podcasts geht
es um ein Thema, das viele Menschen im Herbst und Winter
betrifft: Die Herbstdepression und die Verstimmung nach der
Zeitumstellung. Wenn die Tage kürzer und dunkler werden, leidet
nicht nur der...
18 Minuten
In diesem Podcast erfährst du, warum der Bettrahmen eine wichtige
Rolle für deinen gesunden Schlaf spielt und wie das
Schrägschlafkonzept deine Schlafqualität nachhaltig verbessern
kann. Erfahre, wie du durch die Wahl des richtigen Bettrahmens...
9 Minuten
Entdecke den Herzog One Bettrahmen, der speziell für gesunden
Schlaf entwickelt wurde. In diesem Podcast erfährst du mehr über
die schadstofffreien Materialien, den Verzicht auf Metalle und
die handwerkliche Fertigung in Südtirol. Zudem stellen...
11.11.2024
20 Minuten
In dieser neuen Podcastfolge des 'Fragenhagel' dreht sich alles
um die Themen Träume, Schlafmessungen und den Einfluss von Licht
auf unseren Schlaf und unser Wohlbefinden. Erfahre, wie diese
Faktoren deinen Schlaf beeinflussen können und welche...
Über diesen Podcast
Der #1 Schlafcoaching Podcast für alle, die unter Schlafstörungen
und schlechtem Schlaf leiden. Du willst besser schlafen, tagsüber
fitter sein und dich richtig gesund fühlen? Dann lass dich von mir
auf dem Weg zum Superschläfer begleiten! Lets go! Als Superschläfer
lernst du, wie du deine Schlafhygiene und Schlafqualität so
verbessern kannst, dass kurze Nächte und Schlafstörungen keine
Chance mehr haben. Wir wissen heute: Gesunder Schlaf ist der größte
Leistungsfaktor für unseren Alltag, denn 90% unserer Gesundheit
& Regeneration entstehen im Schlaf. Vor allem als
Burnout-Prävention und zur Stressbewältigung ist Schlaf wichtig.
Jan Herzog ist Schlafcoach und Gesundheitsunternehmer seit 2014.
Seine eigene Reise zum gesunden Schlaf begann ebenfalls mit
schlaflosen Nächten, Durchschlafstörungen, Albträumen und
Schlafwandeln. Mit 18 Jahren verschlief er sogar sein Abitur. Heute
hilft er Menschen mit Schlafproblemen und oft großem beruflichen
Stress, morgens endlich wieder fit aufzustehen. Damit ist er im
deutschsprachigen Raum sehr erfolgreich. Auch Spitzensportler und
Highperformer gehören zu seinen Klienten.
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